Dream-Land.by 
Вход
Поиск
День Святого Валентина (14 Февраля)
Домашние животные
Программирование, рисование, тестирование
Путешествия
Скидки в магазинах Минска (Январь 2018)
Концерты
Джазавы канцэрт ИВ КОРНЕЛИУС (ЗША) г. Минск 15 февраля 2018
Афишу
Спорт занятия
Занятия в тренажерном зале г. Барановичи
Спорт занятие
Книги
Айболит
Книгу
Объявления
Вызов Деда Мороза и Снегурочки
Объявление
Детские центры
Детский театр "Кропка" (г. Минск, Беларусь)
Заведение
Аквааэробика, гидрогимнастика
  Посмотрели 40 раз(а)    
Аквааэробика, гидрогимнастика (Физкультурно-оздоровительный комплекс "Мандарин", г. Минск, улица Герасименко, 51)
Аквааэробика, гидрогимнастика <BR>(Физкультурно-оздоровительный комплекс 'Мандарин', г. Минск, улица Герасименко, 51) обновлено 29 декабря 2017
☎ Контактные данные:
(+375 29) 651-24-44 (аквааэробика, Ирина)
(+375 29) 365-33-73 (аквааэробика, Наталья)
(+375 29) 124-01-14 (гидрогимнастика, Анастасия)
Место проведения
На карте
⏰ Расписание (время работы)
Расписание...
Цена
Описание
Аквааэробика считается одним из лучших способов поддерживать свое тело в форме, она дает возможность комплексно воздействовать на организм без перегрузки опорно-двигательного аппарата.

Это направление фитнеса подходит для всех, независимо от возраста, комплекции и общей подготовки. Исходя из вида и уровня сложности аквааэробики, применяется различный инвентарь: гантели, пояса, перчатки, нудлы и многое другое.

Аквааэробика помогает не только привести свое тело в форму, но и сделать его красивым. Во время занятий одновременно с физической нагрузкой вы получаете массаж всего тела и безболезненно избавляетесь от целлюлита. Ваша кожа подтягивается и становится более упругой.
Этот вид фитнеса полностью безопасен, в том числе и женщинам, которые скоро станут мамами.

Как проводятся занятия аквааэробики в МФК «Мандарин»

сперва выполняется разминка в течение 8-10 минут. При разогреве выполняются такие упражнения, как бег, ходьба, повороты, удары, подъем колен в воде, движения руками;
затем выполняется основной комплекс упражнений, задача которого укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также сформировать мышечный корсет;
последний этап – спокойные упражнения на растягивание задействованных в тренировке групп мышц.

Гидрогимнастика — занятие проводится на значительно мелкой воде, всего 90 см.

Преимущество гидрогимнастики — это возможность выполнять упражнения в быстром темпе, сохраняя амплитуду, и при этом вода будет смягчать воздействие рывковых движений на суставы. Комплексы упражнений, подобранные инструктором, оригинальны, разнообразны и будут включать упражнения как с привычным инвентарем (нудлы, гантели, перчатки), так и с редко используемым в воде — мячи, степы.

Регулярные занятия гидрогимнастикой укрепят мышцы и уменьшат объемы, создадут красивые формы тела. А еще поднимут жизненный тонус, улучшат настроение. Ведь движения в воде отлично снимают усталость и стресс.

Занятия проводятся в малом бассейне.
Фотогалерея
Аквааэробика, гидрогимнастика <BR>(Физкультурно-оздоровительный комплекс 'Мандарин', г. Минск, улица Герасименко, 51)
Аквааэробика, гидрогимнастика
(Физкультурно-оздоровительный комплекс 'Мандарин', г. Минск, улица Герасименко, 51)
Ваши Отзывы ... комментарии...
   
Вашe имя:
Ваш комментарий (www ссылки может добавлять только залогиненный пользователь)

Картинки

  Спортивные занятия: Аквааэробика, гидрогимнастика  
Синхронное плавание для детей
г. Минск
Физкультурно-оздоровительный комплекс "Мандарин"
(улица Герасименко, 51)
Аквааэробика, гидрогимнастика
г. Минск
Физкультурно-оздоровительный комплекс "Мандарин"
(улица Герасименко, 51)
Аквааэробика
г. Минск
Дворец культуры железнодорожников
(ул. Чкалова, 7)
Аквааэробика
г. Минск
Спортивный комплекс "Лазурный"
(улица Козлова,17а)
Аквааэробика
г. Минск
Аквапарк "Лебяжий"
(проспект Победителей, 120)
  Еще спортивные занятия  
Занятия в тренажерном зале
г. Минск
Дворец культуры железнодорожников
(ул. Чкалова, 7)
Аквааэробика
г. Минск
Спортивный комплекс "Лазурный"
(улица Козлова,17а)
Катание на коньках
г. Могилев
Ледовый дворец
(ул.Гагарина, 1)
У-шу Саньда, Рукопашный бой, Бокс, Тайский бокс (муай тай) и другое
г. Минск
Физкультурно-оздоровительный комплекс "Мандарин"
(улица Герасименко, 51)
Занятия в тренажерном зале
Фитнес-центр "АРGYMЕНТ"
г. Минск
Торгово-развлекательный центр "Титан"
(проспект Дзержинского, 104)
Обучение плаванию (дети, взрослые)
г. Минск
Физкультурно-оздоровительный комплекс "Мандарин"
(улица Герасименко, 51)
Катание на лыжах
Минская область
Горнолыжный центр "Логойск"
(Логойский район)
Занятия в тренажерном зале
Фитнес-центр "Pride Fitness House"
г. Минск
Аквапарк "Лебяжий"
(проспект Победителей, 120)
Объявления
Концерты, шоу, спектакли, пьесы, выставки в Беларуси ...
Балет "Тысяча и одна ночь"
с 25 января
до 22 февраля 2018
г. Минск Белорусский государственный музыкальный театр
"Вечер старинного романса"
9 февраля 2018
г. Минск КЗ "Верхний город"
Спектакль "Шанс, который..."
27 января 2018
г. Минск Новый драматический театр
Детский мюзикл "Двое из ларца - одинаковы с лица"
с 25 марта
до 26 марта 2018
г. Минск Молодежный театр эстрады
Эстрадная шоу-программа "Снежная LOVE STORY"
с 13 февраля
до 14 февраля 2018
г. Минск Молодежный театр эстрады
Праздничная фантазия "Синяя птица"
с 26 января
до 23 февраля 2018
г. Минск Театр юного зрителя
Мюзикл "Джейн Эйр"
с 22 декабря 2017
до 24 февраля 2018
г. Минск Белорусский государственный музыкальный театр
Балет "Лебединое озеро"
с 29 декабря 2017
до 1 февраля 2018
г. Минск Белорусский государственный музыкальный театр
Концерт группа "Чиж и Со"
22 марта 2018
г. Минск Концерт-холл "Prime Hall" (Прайм холл)
Концерт Олег Митяев
с 26 февраля
до 27 февраля 2018
г. Минск Концертный Зал "Минск"
г. Бобруйск Дворец искусств
Спектакль "Жмурик"
с 18 февраля
до 23 февраля 2018
г. Минск Белорусский государственный молодежный театр
Рассказы про отдых в Беларуси
Купание в аквапарке "Фристайл"
16 августа 2016
Беларусь
Рассказы о Путешествиях
Отдых зимой в Объединенных Арабских Эмиратах
10 января 2015
Объединенные Арабские Эмираты
Книги: Ночная книжная ярмарка Ночная книжная ярмарка проходит в Минске каждую пятницу  
Комментариев 1120
Анастасия: 16 января 2018 Скажите, пожалуйста, есть ли на выставке эта книга:
VseDetkam.by  
Все для детей! Развитие, обучение, спортивные занятия, праздники, магазины и многое другое
Книги: Книжная ярмарка "Мир книг" Книжная ярмарка "Мир книг" в Минске  
Комментариев 161
гость: 14 января 2018 Выставка работает с 10.00 до 22.00 ЕЖЕДНЕВНО 364 дня в году( високосные года-365 дней).Выходной один-...
Объявления
  Спортивные занятия  
Синхронное плавание для детей
г. Минск
Физкультурно-оздоровительный комплекс "Мандарин"
(улица Герасименко, 51)
Обучение плаванию (детей и взрослых)
г. Минск
Дворец культуры железнодорожников
(ул. Чкалова, 7)
Занятия в тренажерном зале
г. Минск
Спортивный комплекс "Лазурный"
(улица Козлова,17а)
Бильярд
г. Минск
Торгово-развлекательный центр "Титан"
(проспект Дзержинского, 104)
Настольный теннис
г. Бобруйск
Бобруйск-Арена (Ледовый дворец)
(ул. Карбышева, 11)
Фитнес (Аэробика, Стретчинг, Йога, Strip Dance)
Студия красивого тела "Энджой Дэнс"
г. Витебск
(улица Правды, 66К)
Обучение плаванию (детей и взрослых)
г. Минск
Спортивный комплекс "Лазурный"
(улица Козлова,17а)
Фитнес
г. Бобруйск
Бобруйск-Арена (Ледовый дворец)
(ул. Карбышева, 11)
Концерты недавно прошли:
Спектакль "Тры Жызэлі"
16 января 2018
г. Минск
Спектакль "Любовь втроем"
16 января 2018
г. Минск
Спектакль "Партрэт"
14 января 2018
г. Минск
Ансамбль "Хорошки"
14 января 2018
г. Минск
Концерты в Беларуси
Спектакль "Авантюристы поневоле"
19 февраля 2018
г. Минск Концертный Зал "Минск"
Концерт "HOT&TOP Europa Plus TV"
8 апреля 2018
г. Минск Минск-Арена
СИНЕМА-ШОУ: песни любимого кино
7 марта 2018
г. Минск Дворец культуры профсоюзов
Джазавы канцэрт ИВ КОРНЕЛИУС (ЗША)
15 февраля 2018
г. Минск Белорусская государственная филармония
Спектакль "Дзюймовачка" (Дюймовочка)
с 5 января до 10 февраля 2018
г. Минск Театр юного зрителя
Спектакль "И слышатся..."
24 января 2018
г. Минск Новый драматический театр
Depeche Mode
13 февраля 2018
г. Минск Минск-Арена
Рассказы про отдых в Беларуси
  Ваши объявления (бесплатные)  
Кофта
 5  бел. руб.
Ремонт обуви
 4-20  бел. руб.
Рассказы о Путешествиях
Отдых зимой в Объединенных Арабских Эмиратах
10 января 2015
Объединенные Арабские Эмираты

Концерты, выставки
Спортивные занятия
Детские центры
Кино
Книги
Бесплатные объявления
Праздники
Скидки в магазинах Минска
Домашние животные
Программирование и технологии
Игра
Путешествия
Форум (обсуждение)

Ваши вопросы, предложения присылайте по почте: info@dream-land.by
Яндекс.Метрика