Dream-Land.by 
Вход
  Поиск  
Программирование, рисование, тестирование
Путешествия
Домашние животные
Форум (обсуждение)
Концерты
Фестиваль авторской песни, поэзии "ВИТЕБСКИЙ ЛИСТОПАД - 2019" г. Витебск 17 октября, 18 октября, 19 октября, 20 октября 2019
Афишу
Спорт занятия
Фитнес (Степ-аэробика, Пилатес, Full Body, Стретчинг, Табата, FIT-MIX, 90-60-90 и другое)
Спорт занятие
Объявления
Барный холодильник
Объявление
Детские центры
Парк развлечений "Динозаврия" (г. Минск, Беларусь)
Заведение
Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba)
  Посмотрели 2081 раз(а)    
Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) (СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2 (кабинет 17))
Фитнес <BR>(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) <BR>(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2 <BR>(кабинет 17)) обновлено 15 февраля 2017
Название клуба/организации:
Фитнес-клуб "Эффект"
Контактные данные:
Предварительная запись по телефонам:
(8 029) 707-80-57 (МТС)
(8 044) 777-80-57 (VEL)
Сайт:
http://eff.by
Места проведения  
СШ № 8

На карте
Описание
Расположение клуба: улица Ангарская, 48/2 (СШ № 8, каб. 17)
от станции метро “МОГИЛЕВКАЯ”
Автобусы: 88с, 16, 16д, 20
Троллейбусы: 3, 3д, 34, 60
Маршрутки: 1001,1088,1120
до остановки “КОЛЬЦЕВАЯ”
Автобусы: 16,16д, 20
Маршрутка 1120

Body Sculpt - направление, которое поможет построить и отшлифовать вашу фигуру. В систему body sculpt входят различные направления фитнеса, сочетание которых позволит воздействовать на фигуру максимально эффективными методами.

Zumba - это танцевальный урок для всех уровней подготовленности, основанный на хореографии танцев африканских племен под необузданные и захватывающие ритмы барабанов. Что в нем особенного? Он творит чудеса.
“Танцевать “Зумбу” в течение часа, – говорит создатель танца Альберто Перес, которого многие знаменитости приглашают в качестве личного хореографа, включая и Шакиру, – это все равно что принять участие в празднике. Zumba – это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий”.

Показания к занятиям zumba фитнесом
Ошибочно думать, что кардио нагрузки, в том числе zumba, нужны лишь для похудения. На самом деле, класс по zumba фитнесу может подарить гораздо больше приятных и полезных вещей тому, кто решится попробовать. Ведь занятия zumba:
• Стимулируют похудение
• Помогают моделировать тело
• Тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы
• Развивают чувство ритма и учат двигаться под музыку
• Развивают пластику и ловкость
• Дарят массу приятных эмоций

Противопоказания к занятиям zumba фитнесом
К сожалению, как любой вид активного времяпрепровождения тренировки по zumba фитнесу имеют свои противопоказания. Основные из них:
• Серьезные заболевания костей и суставов
• Реабилитация после травм
• Заболевания сердца
• Повышенное артериальное давление
• Заболевания нервной системы в активных стадиях

Калланетик – это программа упражнений, рассчитанных примерно на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут жировые складки на животе, избавят фигуру от лишнего веса.
Есть еще одно значение этого слова, которое прячется в названии и может означать только одно: объявим войну калориям. Вместе с тем, начав заниматься комплексом калланетика, придется внимательнее подходить к выбору продуктов питания.
Упражнения практически не требуют вашего перемещения в пространстве. Изюминка заключается в напряжении определенных групп мышц во время фиксирования различных стоек. Во время занятий калланетикой все мышцы развиваются равномерно.
Благодаря комплексу специальных упражнений процесс обмена веществ в мышечной массе резко ускоряется, а значит, занимаясь, вы сжигаете большее количество калорий.

Пилатес – очень распространенная во всем мире система упражнений. Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, поэтому практически полностью исключается возможность травматизма при занятиях пилатесом. Свою систему упражнений Пилатес изначально применял для лечения разных видов травм, поскольку его упражнения очень бережно и эффективно укрепляют мышцы. И в наше время физиотерапевты рекомендуют занятия пилатесом в реабилитационный период людям, перенесшим травмы позвоночника.
Кроме того, занятия пилатесом чрезвычайно будут полезны женщинам. Пилатес позволяет значительно укрепить мышцы таза, спины, пресса. Именно эти группы мышц наиболее задействованы в родовой деятельности женщины. Поэтому пилатес рекомендуют беременным при подготовке к родам и женщинам в послеродовой период для бережного восстановления упругости мышц живота, спины, бедер.
Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.
Пресс находятся в постоянном напряжении на протяжении всего занятия, в Пилатесе ему уделяется центральная роль, а не как обычно – 5-10 минут в конце занятия аэробикой. Джозеф Пилатес называл мышцы пресса электростанцией, потому что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина – каркас, поддерживающий тело в прямом положении.
Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни.
Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием – ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию.
Методика Пилатеса поможет вам управлять своей жизнью и лучше справляться с жизненными трудностями.
Фотогалерея
Фитнес <BR>(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) <BR>(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2 <BR>(кабинет 17))
Фитнес
(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba)
(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2
(кабинет 17))
Фитнес <BR>(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) <BR>(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2 <BR>(кабинет 17))
Фитнес
(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba)
(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2
(кабинет 17))
Фитнес <BR>(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) <BR>(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2 <BR>(кабинет 17))
Фитнес
(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba)
(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2
(кабинет 17))
Фитнес <BR>(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) <BR>(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2 <BR>(кабинет 17))
Фитнес
(Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba)
(СШ № 8 , г. Минск , улица Ангарская, 48/2
(кабинет 17))
Ваши Отзывы ... комментарии...
   
Вашe имя:
Ваш комментарий (www ссылки может добавлять только залогиненный пользователь)

Картинки

  Спортивные занятия: Фитнес (аэробика, пилатэс, стретчинг, йога и другое)  
Фитнес (Аэробика, Пилатес, Zumba Fitness, Йога, Брейк-данс, Стретчинг ...)
г. Солигорск
Спортивно-зрелищный комплекс
(улица Заслонова, 25)
Фитнес (пилатес, калланетика, стриппластика, танец живота, ...)
Студия эстрадно-спортивного танца "Виктория"
г. Брест
Спортивный комплекс "Виктория"
(улица Ленинградская, 4)
Zumba Fitness
Большой репетиционный зал Молодежного театра Эстрады
Фитнес занятия (аэробика, йога и другое)
Фитнес-студия "RE:FORMA"
г. Речица
Спортивный комплекс "Гармония"
(улица Советская, 38)
Фитнес (Пилатес, Аэробика, Стретчинг, Фитнес мама, гимнастика для детей и другое)
г. Минск
Физкультурно-оздоровительный комплекс "Мандарин"
(улица Герасименко, 51)
Фитнес (jumping, стретчинг, tabata, пилатес и другое)
Фитнес-центр "Pride Fitness House"
г. Минск
Аквапарк "Лебяжий"
(проспект Победителей, 120)
  Еще спортивные занятия  
Занятия в тренажерном зале
г. Брест
Легкоатлетический манеж (детско-юношеская школа олимпийского резерва)
(улица Московская, 151)
Приглашаем в студию современной хореографии
Студия современной хореографии "Эдельвейс"
г. Минск
Дворец культуры железнодорожников
(ул. Чкалова, 7)
Занятия в тренажерном зале
г. Гомель
Культурно-спортивный комплекс "Локомотив"
(ул. Б. Хмельницкого, 29a)
Занятия в тренажерном зале
г. Бобруйск
Бобруйск-Арена (Ледовый дворец)
(ул. Карбышева, 11)
Фитнес (пилатес, калланетика, стриппластика, танец живота, ...)
Студия эстрадно-спортивного танца "Виктория"
г. Брест
Спортивный комплекс "Виктория"
(улица Ленинградская, 4)
Занятия по аэробике, пилатэс
г. Минск
Дворец культуры железнодорожников
(ул. Чкалова, 7)
Занятия в тренажерном зале
г. Минск
Дворец культуры железнодорожников
(ул. Чкалова, 7)
Плавание в бассейне, сауна
г. Минск
Спортивный комплекс "Лазурный"
(улица Козлова,17а)
Объявления
Концерты, шоу, спектакли, пьесы, выставки в Беларуси ...
Спектакль "Мужской род, единственное число"
16 октября 2019
г. Минск Белорусский государственный молодежный театр
Спектакль "Про Федота-стрельца"
с 8 октября
до 14 декабря 2019
г. Минск Белорусский государственный молодежный театр
Вспоминая Якова Науменко. Оркестр РБ им. И.Жиновича
22 октября 2019
г. Минск Белорусская государственная филармония
Концертная шоу-программа "Один к одному". Сергей Кунай
16 октября 2019
г. Минск ДК МАЗ "Дворец культуры минского автомобильного завода"
Спектакль "Сережа очень тупой"
20 октября 2019
г. Брест Брестский Академический Театр Драмы им. Ленинского комсомола
Спектакль "ЛЮБОВЬ ВТРОЕМ или ПАСХА НА НОВЫЙ ГОД"
с 20 октября
до 20 ноября 2019
г. Минск Концертный Зал "Минск"
Спектакль "Человек из Подольска"
с 17 октября
до 23 ноября 2019
г. Минск Белорусский государственный молодежный театр
Юрий Стоянов. Творческий вечер. Народный артист России
19 октября 2019
г. Минск Дворец культуры профсоюзов
Выставка в галерее "Andes"
г. Минск Арт-галерея Геннадия Миронова "Andes"
Спектакль "Каралева прыгажосці з Лінена"
с 19 октября
до 5 ноября 2019
г. Витебск Драматический театр им. Якуба Коласа
Спектакль "Безымянная звезда"
с 22 октября
до 21 ноября 2019
г. Минск Театр-студия киноактера
Рассказы про отдых в Беларуси
Купание в аквапарке "Фристайл"
16 августа 2016
Беларусь
Рассказы о Путешествиях
Отдых зимой в Объединенных Арабских Эмиратах
10 января 2015
Объединенные Арабские Эмираты
Объявление
Анонс! Цирк-Шапито "Sirius" (Сириус) Волковыск, Брест с 4 октября по 3 ноября 2019  
Комментариев 103
Светлана: 26 августа 2019 В цирке Сириус второй раз. Отличное представление, интересные номера. ребенок в полном восторге...
Объявления
  Спортивные занятия  
Фитнес
г. Бобруйск
Бобруйск-Арена (Ледовый дворец)
(ул. Карбышева, 11)
Играем в волейбол, гандбол, баскетбол, мини-футбол
г. Солигорск
Спортивно-зрелищный комплекс
(улица Заслонова, 25)
Йога (занятия)
Школа йоги "Возрождение культуры"
г. Минск
(улица Брилевская, 13)
Занятия в тренажерном зале
г. Минск
РЦОП Республиканский Центр Олимпийской Подготовки по Теннису (большому и настольному)
(проспект Победителей 63)
Настольный теннис
г. Брест
Спортивный комплекс "Виктория"
(улица Ленинградская, 4)
Занятия в тренажерном зале
г. Гомель
Культурно-спортивный комплекс "Локомотив"
(ул. Б. Хмельницкого, 29a)
Гимнастика для детей в возрасте от 3 лет
Европейский Центр Гимнастики
г. Минск
Концерты недавно прошли:
Спектакль "Школа ловеласов"
13 октября 2019
г. Гомель
Сказка "Не хочу быть собакой"
13 октября 2019
г. Брест
Blockhead, Arms And Sleepers, Yppah
13 октября 2019
г. Минск
Балет "Лауренсия"
13 октября 2019
г. Минск
Концерты в Беларуси
Опера "Свадьба Фигаро"
с 27 сентября до 24 октября 2019
г. Минск Большой театр оперы и балета
Спектакль "Доктор Айболит"
20 октября 2019
г. Гомель Гомельский театр кукол
Спектакль "Воўк і сямера казлянят"
с 19 октября до 30 ноября 2019
г. Минск Театр юного зрителя
"Вечернее кафе" Андрей Войцеховский (гитара)
15 октября 2019
г. Минск КЗ "Верхний город"
Национальный балет Грузии "Сухишвили"
21 октября 2019
г. Гродно Гродненская областная филармония
Спектакль "Урок любви. История Костюшко"
с 19 октября до 13 ноября 2019
г. Минск Белорусский государственный молодежный театр
Зеркальный лабиринт "Тайная комната"
г. Минск Торгово-развлекательный центр "Е-сити"
"Мелодии еврейской души" М-КЛЕЗМЕР БЭНД
21 октября 2019
г. Минск КЗ "Верхний город"
Свадебный базар
с 16 октября до 19 ноября 2019
г. Минск Белорусский государственный музыкальный театр
Рассказы про отдых в Беларуси
  Ваши объявления (бесплатные)  
Шапка детская
 5  бел. руб.
Рассказы о Путешествиях
Отдых зимой в Объединенных Арабских Эмиратах
10 января 2015
Объединенные Арабские Эмираты

Концерты, выставки
Спортивные занятия
Детские центры
Кино
Книги
Бесплатные объявления
Праздники
Скидки в магазинах Минска
Домашние животные
Программирование и технологии
Игра
Путешествия
Форум (обсуждение)
vsedetkam.by для детей
Архив Евровидений

Ваши вопросы, предложения присылайте по почте: info@dream-land.by
Яндекс.Метрика