Dream-Land.by 
Вход
Поиск
Домашние животные
Программирование и технологии
Путешествия
Скидки в магазинах Минска (Октябрь 2017)
Концерты
Спектакль "Седьмая планета" г. Минск 5 ноября 2017
Афишу
Спорт занятия
Занятия в тренажерном зале г. Бобруйск
Спорт занятие
Кино
Прыгоды Несцеркі
1 ноября 2017
Книги
Фантастическое путешествие
Книгу
Объявления
Продам 35 сортов томата (пересылка почтой по РБ)
Объявление
Детские центры
Динопарк (г. Минск, Беларусь)
Заведение
Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba)
  Посмотрели 537 раз(а)    
Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) обновлено 15 февраля 2017
Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) г. Минск Фитнес-клуб "Эффект" (улица Ангарская, 48/2, СШ № 8, каб. 17)
☎ Контактные данные:
Предварительная запись по телефонам:
(8 029) 707-80-57 (МТС)
(8 044) 777-80-57 (VEL)
Сайт:
http://eff.by  
Место проведения
Фитнес-клуб "Эффект"
(улица Ангарская, 48/2, СШ № 8, каб. 17)
Описание
Расположение клуба: улица Ангарская, 48/2 (СШ № 8, каб. 17)
от станции метро “МОГИЛЕВКАЯ”
Автобусы: 88с, 16, 16д, 20
Троллейбусы: 3, 3д, 34, 60
Маршрутки: 1001,1088,1120
до остановки “КОЛЬЦЕВАЯ”
Автобусы: 16,16д, 20
Маршрутка 1120

Body Sculpt - направление, которое поможет построить и отшлифовать вашу фигуру. В систему body sculpt входят различные направления фитнеса, сочетание которых позволит воздействовать на фигуру максимально эффективными методами.

Zumba - это танцевальный урок для всех уровней подготовленности, основанный на хореографии танцев африканских племен под необузданные и захватывающие ритмы барабанов. Что в нем особенного? Он творит чудеса.
“Танцевать “Зумбу” в течение часа, – говорит создатель танца Альберто Перес, которого многие знаменитости приглашают в качестве личного хореографа, включая и Шакиру, – это все равно что принять участие в празднике. Zumba – это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий”.

Показания к занятиям zumba фитнесом
Ошибочно думать, что кардио нагрузки, в том числе zumba, нужны лишь для похудения. На самом деле, класс по zumba фитнесу может подарить гораздо больше приятных и полезных вещей тому, кто решится попробовать. Ведь занятия zumba:
• Стимулируют похудение
• Помогают моделировать тело
• Тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы
• Развивают чувство ритма и учат двигаться под музыку
• Развивают пластику и ловкость
• Дарят массу приятных эмоций

Противопоказания к занятиям zumba фитнесом
К сожалению, как любой вид активного времяпрепровождения тренировки по zumba фитнесу имеют свои противопоказания. Основные из них:
• Серьезные заболевания костей и суставов
• Реабилитация после травм
• Заболевания сердца
• Повышенное артериальное давление
• Заболевания нервной системы в активных стадиях

Калланетик – это программа упражнений, рассчитанных примерно на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут жировые складки на животе, избавят фигуру от лишнего веса.
Есть еще одно значение этого слова, которое прячется в названии и может означать только одно: объявим войну калориям. Вместе с тем, начав заниматься комплексом калланетика, придется внимательнее подходить к выбору продуктов питания.
Упражнения практически не требуют вашего перемещения в пространстве. Изюминка заключается в напряжении определенных групп мышц во время фиксирования различных стоек. Во время занятий калланетикой все мышцы развиваются равномерно.
Благодаря комплексу специальных упражнений процесс обмена веществ в мышечной массе резко ускоряется, а значит, занимаясь, вы сжигаете большее количество калорий.

Пилатес – очень распространенная во всем мире система упражнений. Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, поэтому практически полностью исключается возможность травматизма при занятиях пилатесом. Свою систему упражнений Пилатес изначально применял для лечения разных видов травм, поскольку его упражнения очень бережно и эффективно укрепляют мышцы. И в наше время физиотерапевты рекомендуют занятия пилатесом в реабилитационный период людям, перенесшим травмы позвоночника.
Кроме того, занятия пилатесом чрезвычайно будут полезны женщинам. Пилатес позволяет значительно укрепить мышцы таза, спины, пресса. Именно эти группы мышц наиболее задействованы в родовой деятельности женщины. Поэтому пилатес рекомендуют беременным при подготовке к родам и женщинам в послеродовой период для бережного восстановления упругости мышц живота, спины, бедер.
Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.
Пресс находятся в постоянном напряжении на протяжении всего занятия, в Пилатесе ему уделяется центральная роль, а не как обычно – 5-10 минут в конце занятия аэробикой. Джозеф Пилатес называл мышцы пресса электростанцией, потому что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина – каркас, поддерживающий тело в прямом положении.
Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни.
Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием – ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию.
Методика Пилатеса поможет вам управлять своей жизнью и лучше справляться с жизненными трудностями.
Фотогалерея
Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) г. Минск Фитнес-клуб "Эффект" (улица Ангарская, 48/2, СШ № 8, каб. 17) Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) г. Минск Фитнес-клуб "Эффект" (улица Ангарская, 48/2, СШ № 8, каб. 17) Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) г. Минск Фитнес-клуб "Эффект" (улица Ангарская, 48/2, СШ № 8, каб. 17) Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) г. Минск Фитнес-клуб "Эффект" (улица Ангарская, 48/2, СШ № 8, каб. 17)
Ваши Отзывы ... комментарии...
   
Вашe имя:
Ваш комментарий (www ссылки может добавлять только залогиненный пользователь)

Картинки

  Спортивные занятия: Фитнес (аэробика, пилатэс, стретчинг, йога и другое)  
Фитнес (силовая аэробика, пилатес, стретчинг)
г. Минск Школа zizzi.by по фитнесу и танцу
(г. Минск, ул. Чернышевского 10, комната 90)
Фитнес (Аэробика, Стретчинг, Йога, Strip Dance)
г. Витебск Студия красивого тела "Энджой Дэнс"
(г. Витебск, улица Правды, 66К)
Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba)
г. Минск Фитнес-клуб "Эффект"
(улица Ангарская, 48/2, СШ № 8, каб. 17)
Фитнес
г. Бобруйск Бобруйск-Арена (Ледовый дворец)
Фитнес (пилатес, джампинг, йога, zumba, стретчинг и другое)
г. Минск Фитнес-центр "Адреналин" в ТЦ "Европа"
(ул. Сурганова 57Б)
Фитнес (пилатес, джампинг, йога, zumba, стретчинг и другое)
г. Минск Фитнес-центр "Адреналин"
(улица Железнодорожная, 138)
Занятия по аэробике, пилатэс
г. Минск Дворец культуры железнодорожников
  Еще спортивные занятия  
Фитнес
г. Бобруйск Бобруйск-Арена (Ледовый дворец)
Фитнес (пилатес, джампинг, йога, zumba, стретчинг и другое)
г. Минск Фитнес-центр "Адреналин"
(улица Железнодорожная, 138)
Занятия в тренажерном зале
г. Минск Дворец спорта "Уручье"
Занятия по теннису для взрослых и детей
г. Минск Теннисный клуб "Минск Тенниc"
Катание на коньках
г. Бобруйск Бобруйск-Арена (Ледовый дворец)
Занятия в тренажерном зале
г. Брест Ледовый дворец
Занятия в тренажерном зале
г. Минск Спортивный комплекс "Лазурный"
Объявления
Концерты, шоу, спектакли, пьесы, выставки в Беларуси ...
Спектакль "Спасибо, Марго!"
с 30 октября
до 20 ноября 2017
г. Минск Концертный Зал "Минск"
XXX Международный фестиваль современной хореографии в Витебске
с 15 ноября
до 19 ноября 2017
г. Витебск Дом кино
г. Витебск Концертный зал "Витебск"
г. Витебск Драматический театр им. Якуба Коласа
Опера "Пиковая дама"
10 ноября 2017
г. Минск Большой театр оперы и балета
Спектакль "Трыбунал"
23 ноября 2017
г. Минск Новый драматический театр
Спектакль "Пан Тадэвуш"
2 ноября 2017
г. Минск Театр имени Янки Купалы
"Salut a la France!" Солистка - Надежда Кучер сопрано Симфонический оркестр
15 ноября 2017
г. Минск Белорусская государственная филармония
Детский мюзикл "Двое из ларца - одинаковы с лица"
с 28 октября
до 2 ноября 2017
г. Минск Молодежный театр эстрады
Игорь Квашевич "Беларусь тур". Гала-концерт
19 ноября 2017
г. Минск Концертный Зал "Минск"
Пьеса "Собака на сене"
4 ноября 2017
г. Минск Драматический театр Белорусской Армии
Портреты. Эдит Пиаф
7 декабря 2017
г. Минск Большой театр оперы и балета
Осенний бал "Именины Доминика"
21 октября 2017
Гродненская область Мирский замок
Спектакль "Комедия"
с 23 октября
до 27 ноября 2017
г. Минск Концертный Зал "Минск"
Рассказы про отдых в Беларуси
Купание в аквапарке "Фристайл"
16 августа 2016
Беларусь
Рассказы о Путешествиях
Отдых зимой в Объединенных Арабских Эмиратах
10 января 2015
Объединенные Арабские Эмираты
Объявление
Анонс! Детский спектакль "Щенячий патруль: Спасти Цыполетту" Минск, Брест, Витебск,Могилев и еще города Беларуси с 28 сентября по 7 ноября 2017  
Книги: Ночная книжная ярмарка Ночная книжная ярмарка проходит в Минске каждую пятницу  
Комментариев 771
Анна : 21 октября 2017 Цена 30руб. Торговое место 70.
Книги: Книжная ярмарка "Мир книг" Книжная ярмарка "Мир книг" в Минске  
Комментариев 109
гость: 17 октября 2017 Да , есть: 6.5 руб. Тел. 80295533570
Куплю билет! Концерт Филипп Киркоров Минск, Бобруйск, Барановичи, Брест, Гродно с 21 по 25 октября 2017  
Комментариев 13
гость: 15 октября 2017 Куплю 2 билета в партер! С предложениями в вотс ап или вайбер +79687139460
Объявления
  Спортивные занятия  
Катание на коньках
г. Бобруйск Бобруйск-Арена (Ледовый дворец)
Фитнес (пилатес, джампинг, йога, zumba, стретчинг и другое)
г. Минск Фитнес-центр "Адреналин"
(улица Железнодорожная, 138)
Занятия волейбол, футбол
г. Минск Дворец культуры железнодорожников
Занятия в тренажерном зале
г. Бобруйск Бобруйск-Арена (Ледовый дворец)
Занятия по теннису, аренда теннисных кортов
г. Минск Национальная академия тенниса (Дворец тенниса)
Занятия в тренажерном зале
г. Минск Спортивный комплекс "Лазурный"
Занятия в тренажерном зале
г. Минск "с-порт"
(проспект Независимости 177, в здании Бизнес-центр "Порт", секция 3)
Концерты недавно прошли:
Концерт БДХА "Хорошки"
20 октября 2017
г. Гомель
Балет "Анюта"
20 октября 2017
г. Минск
Спектакль "Не бойся быть..."
20 октября 2017
г. Минск
Концерты в Беларуси
Спектакль "Горе от ума"
27 октября 2017
г. Минск Театр им. Максима Горького
Зеркальный лабиринт "Алиса в Зазеркалье"
г. Минск Торгово-развлекательный центр (комплекс) "Тивали"
Спектакль "Красная Шапочка. Поколение NEXT"
4 ноября 2017
г. Минск Белорусский государственный музыкальный театр
Мюзик-шоу "Золотая коллекция мюзиклов"
30 ноября 2017
г. Минск Дворец культуры профсоюзов
Спектакль "Пан Тадэвуш"
2 ноября 2017
г. Минск Театр имени Янки Купалы
Спектакль "Видеть надо душой"
27 октября 2017
г. Минск Белорусский государственный музыкальный театр
"Шедевры мирового органного искусства" Иоганнес Гефферт
22 ноября 2017
г. Минск Белорусская государственная филармония
Опера "Кащей Бессмертный"
5 ноября 2017
г. Минск Большой театр оперы и балета
Объявления
Рассказы про отдых в Беларуси
  Ваши объявления (бесплатные)  
Кегли
 10  бел. руб.
Рассказы о Путешествиях
Отдых зимой в Объединенных Арабских Эмиратах
10 января 2015
Объединенные Арабские Эмираты

Концерты, выставки
Спортивные занятия
Детские центры
Кино
Книги
Бесплатные объявления
Праздники
Скидки в магазинах Минска
Домашние животные
Программирование и технологии
Игра
Путешествия
Форум (обсуждение)

Ваши вопросы, предложения присылайте по почте: info@dream-land.by
Яндекс.Метрика