Dream-Land.by 
Вход
Поиск
Славянский базар 2017
в Витебске с 10 по 19 июля
Скидки в магазинах Минска (Июнь 2017)
Домашние животные
Developer
Путешествия
Форум (обсуждение)
 
Концерты, выставки
Спектакль "Кар"ера доктара Раўса" г. Минск 21 июня 2017, 5 июля 2017
Aфишу (концерт, выставку)
 
Спортивные занятия
Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) г. Минск
Спортивное занятие
 
Детские центры
Музей науки "Элементо" (г. Минск, Беларусь)
Заведение
 
Кино
TheatreHD: Винсент Ван Гог – Новый взгляд (фильм-выставка)
24 июня 2017
 
Книги
Золушка (Замарашка)
Книгу
 
Бесплатные объявления
черепаха красноухая в диаметре всего 5 см
Объявление
Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba)
Посмотрели 283 раз(а)       
Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba) обновлено 15 февраля 2017
Организация:
г. Минск, Фитнес-клуб "Эффект"
(улица Ангарская, 48/2, СШ № 8, каб. 17)
Контактные данные:
Предварительная запись по телефонам:
(8 029) 707-80-57 (МТС)
(8 044) 777-80-57 (VEL)
Дата проведения:
с 15 января 2017
Расписание
Понедельник Вторник Четверг Пятница
18:00 Body Sculpt Body Sculpt
19:00 Body Sculpt Zumba Body Sculpt Zumba
20:00 Пилатес Калланетик
Цена
Описание Цена
Составление индивидуальной программы питания на месяц 100 р
Составление индивидуальной программы тренировок дома на месяц 50 р
Пробное занятие 5 р
Разовое занятие 9 р
4 занятия в месяц 30 р
5 занятий в месяц 35 р
6 занятий в месяц 39 р
7 занятий в месяц 42 р
8 занятий в месяц 45 р
9 занятий в месяц 47 р
10 занятий в месяц 49 р
11 занятий в месяц 51 р
12 занятий в месяц 53 р
13 занятий в месяц 54 р
Описание
Расположение клуба: улица Ангарская, 48/2 (СШ № 8, каб. 17)
от станции метро “МОГИЛЕВКАЯ”
Автобусы: 88с, 16, 16д, 20
Троллейбусы: 3, 3д, 34, 60
Маршрутки: 1001,1088,1120
до остановки “КОЛЬЦЕВАЯ”
Автобусы: 16,16д, 20
Маршрутка 1120

Body Sculpt - направление, которое поможет построить и отшлифовать вашу фигуру. В систему body sculpt входят различные направления фитнеса, сочетание которых позволит воздействовать на фигуру максимально эффективными методами.

Zumba - это танцевальный урок для всех уровней подготовленности, основанный на хореографии танцев африканских племен под необузданные и захватывающие ритмы барабанов. Что в нем особенного? Он творит чудеса.
“Танцевать “Зумбу” в течение часа, – говорит создатель танца Альберто Перес, которого многие знаменитости приглашают в качестве личного хореографа, включая и Шакиру, – это все равно что принять участие в празднике. Zumba – это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий”.

Показания к занятиям zumba фитнесом
Ошибочно думать, что кардио нагрузки, в том числе zumba, нужны лишь для похудения. На самом деле, класс по zumba фитнесу может подарить гораздо больше приятных и полезных вещей тому, кто решится попробовать. Ведь занятия zumba:
• Стимулируют похудение
• Помогают моделировать тело
• Тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы
• Развивают чувство ритма и учат двигаться под музыку
• Развивают пластику и ловкость
• Дарят массу приятных эмоций

Противопоказания к занятиям zumba фитнесом
К сожалению, как любой вид активного времяпрепровождения тренировки по zumba фитнесу имеют свои противопоказания. Основные из них:
• Серьезные заболевания костей и суставов
• Реабилитация после травм
• Заболевания сердца
• Повышенное артериальное давление
• Заболевания нервной системы в активных стадиях

Калланетик – это программа упражнений, рассчитанных примерно на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут жировые складки на животе, избавят фигуру от лишнего веса.
Есть еще одно значение этого слова, которое прячется в названии и может означать только одно: объявим войну калориям. Вместе с тем, начав заниматься комплексом калланетика, придется внимательнее подходить к выбору продуктов питания.
Упражнения практически не требуют вашего перемещения в пространстве. Изюминка заключается в напряжении определенных групп мышц во время фиксирования различных стоек. Во время занятий калланетикой все мышцы развиваются равномерно.
Благодаря комплексу специальных упражнений процесс обмена веществ в мышечной массе резко ускоряется, а значит, занимаясь, вы сжигаете большее количество калорий.

Пилатес – очень распространенная во всем мире система упражнений. Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, поэтому практически полностью исключается возможность травматизма при занятиях пилатесом. Свою систему упражнений Пилатес изначально применял для лечения разных видов травм, поскольку его упражнения очень бережно и эффективно укрепляют мышцы. И в наше время физиотерапевты рекомендуют занятия пилатесом в реабилитационный период людям, перенесшим травмы позвоночника.
Кроме того, занятия пилатесом чрезвычайно будут полезны женщинам. Пилатес позволяет значительно укрепить мышцы таза, спины, пресса. Именно эти группы мышц наиболее задействованы в родовой деятельности женщины. Поэтому пилатес рекомендуют беременным при подготовке к родам и женщинам в послеродовой период для бережного восстановления упругости мышц живота, спины, бедер.
Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.
Пресс находятся в постоянном напряжении на протяжении всего занятия, в Пилатесе ему уделяется центральная роль, а не как обычно – 5-10 минут в конце занятия аэробикой. Джозеф Пилатес называл мышцы пресса электростанцией, потому что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина – каркас, поддерживающий тело в прямом положении.
Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни.
Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием – ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию.
Методика Пилатеса поможет вам управлять своей жизнью и лучше справляться с жизненными трудностями.
Подробнее: http://eff.by
Фотогалерея
Ваши Отзывы ... комментарии...
   
Вашe имя:
Ваш комментарий:
www ссылки может добавлять только зарегистрированный пользователь
Фото1
Фото2
Фото3
Фото4
Еще спортивные занятия
Фитнес (силовая аэробика, пилатес, стретчинг)
г. Минск Школа zizzi.by по фитнесу и танцу
(г. Минск, ул. Чернышевского 10, комната 90)
Фитнес (Аэробика, Стретчинг, Йога, Strip Dance)
г. Витебск Студия красивого тела "Энджой Дэнс"
(г. Витебск, улица Правды, 66К)
Занятия по теннису для взрослых и детей
г. Минск Теннисный клуб "Минск Тенниc"
Занятия по теннису, аренда теннисных кортов
г. Минск Национальная академия тенниса (Дворец тенниса)
Занятия в тренажерном зале
г. Минск Национальная академия тенниса (Дворец тенниса)
Фитнес (Пилатес, Калланетик, Body Sculpt, Zumba)
г. Минск Фитнес-клуб "Эффект"
(улица Ангарская, 48/2, СШ № 8, каб. 17)
Занятия в тренажерном зале
г. Минск "с-порт"
(проспект Независимости 177, в здании Бизнес-центр "Порт", секция 3)
Плавание, обучение плаванию (детей и взрослых), аквааэробика
г. Минск Спортивный комплекс "Лазурный"

Валерий Меладзе
г. Витебск
17 июля 2017
Концерт группы "SMOKIE"
г. Минск
20 ноября 2017
Спектакль "Золушка"
г. Минск
20 августа 2017
Спектакль "Миньоны"
г. Минск
с 16 июля 2017
до 13 августа 2017
Depeche Mode
г. Минск
17 июля 2017
Цветные сны Марка Шагала
г. Минск
6 октября 2017
Фестиваль Unicon и выставка игровой индустрии "Game Expo Minsk"
г. Минск
с 1 сентября 2017
до 3 сентября 2017
Спектакль "Шабаны"
г. Минск
с 15 июня 2017
до 17 июля 2017
Рассказы про отдых в Беларуси
Написать рассказ: отдых в парке, на концерте, в кафе, детском центре, вечеринке и т.д.
Рассказы о Путешествиях
Написать Рассказ о Вашем путешествии
  Объявление
Комментариев 7
гость: 31 мая 2017 Когда появятся пингвины????
Комментариев 277
Анна: 23 июня 2017 Комиксы есть точно, об остальном напишу 24 июня.
Комментариев 57
гость: 2 июня 2017 мир книг лучшее место для книголюба
  Объявления
Концерты недавно прошли:
22 июня 2017 Шоу "Аллюр"
Концерт группа "Руки вверх" г. Солигорск 25 мая 2017, г. Минск 26 мая 2017, г. Гродно 19 июля 2017 читать дальше...
Спектакль "Войцэк" г. Минск 16 июня 2017, 30 июня 2017 читать дальше...
Спектакль "Мойдодыр" г. Минск 24 июня 2017 читать дальше...
Международный детский музыкальный конкурс "Витебск". День первый г. Витебск 11 июля 2017 читать дальше...
Спектакль "Девочка и морская черепаха" г. Витебск 14 июля 2017 читать дальше...
Книжная ярмарка "Мир книг" читать дальше...
Международный фестиваль "Рок за Бобров" в Минской области 22 июля 2017 читать дальше...
Группа "Руки Вверх" г. Витебск 18 июля 2017 читать дальше...
Работает аквапарк "Фристайл" в Минске читать дальше...
Рассказы про отдых в Беларуси
Написать рассказ: отдых в парке, на концерте, в кафе, детском центре, вечеринке и т.д.
Объявление
Рассказы о Путешествиях
Написать Рассказ о Вашем путешествии

Dream-Land.by 
   Концерты, выставки   
   Спортивные занятия   
   Детские центры   
   Кино   
   Книги   
   Бесплатные объявления   
   Праздники   
   Скидки   
   Домашние животные   
   Developer   
   Путешествия   
   Форум (обсуждение)   
   Архив Евровидений   

Ваши вопросы, предложения присылайте по почте: info@dream-land.by
Яндекс.Метрика